身長を伸ばすために重要な要素の一つに「栄養」の摂取があります。そして成長期に身長を伸ばす為に必要な栄養素には色々ありますが、その中でも昔から一番言われ続けてるのが、「カルシウム」ですよね。でもカルシウムって成長期には1日にどれだけ摂取すればいいのでしょうか。またカルシウムをより効果的に吸収するための...
≫続きを読む
成長期の子供が健やかに育ち、しっかりと身長も伸びてもらうためには、重要な要素があります。「栄養」「睡眠」「運動」ですね。今回は、成長期の睡眠についてお伝えします。成長期の子供に睡眠が必要なわけなぜ成長期には睡眠が重要なのでしょうか。それは、成長ホルモンの分泌に関わっているからなんです。子供が成長する...
≫続きを読む
成長期に栄養不足になることは、身長の伸びに直に影響してきます。ですので、成長期の栄養不足は絶対に避けなければいけません。カルシウムが重要だということは昔から言われているけど、実際はもっと色んな栄養素が必要です。どんな栄養素が必要なのか、また栄養不足にならない為にはどうするのか見ていきましょう。成長期...
≫続きを読む
